Disquisiciones sobre la realidad

[Nelson Astegher]

Consejos ancestrales para las preocupaciones

Las preocupaciones son ciclos de imaginación pasiva abiertos en nuestra mente. A estos ciclos generalmente se los considera muy nocivos puesto que pueden afectar con mucha frecuencia a nuestro normal funcionamiento psicofísico.
Una sugerencia sencilla: Ocuparse sólo de aquello que vale la pena ocuparse; y eso será definido como lo que te provea mayores beneficios.
En esto te puedes equivocar y habitualmente esto es importante para superar obstáculos y aprovechar las oportunidades en tu camino. Fortalécete y desestima estratégicamente a las ideas no relacionadas positivamente con tus objetivos.
Otra sugerencia útil: Ciertas cosas finalizan con más facilidad al principio.
A veces alcanza con dejar pasar las cosas. Esto es saber ponerle un freno a la preocupación. Estar atento pero sin estar comprometido con ninguna acción, te da un tiempo prudencial y esto puede ayudarte muchísimo. De esta manera también evitas complicar circunstancialmente las cosas con tu intervención. Requiere saber contenerse, tener un grado de autodominio, saber aplicar conciencia atenta e intención y tener el sentido de la oportunidad agudizado.
Como siempre, lo más difícil es lo más sencillo. Un buen dicho popular afirma que "Dios está en los detalles". Si te aplicas a estos detalles de actitud podrás disfrutar de los resultados.

Cuando pensar como modelo

Es el momento a partir del cual debemos seleccionar entre las ideas pensadas e imaginadas frente a:
 Un problema que deseamos solucionar
 Un proyecto que deseamos realizar
 Una oportunidad que deseamos aprovechar
Inmediatamente a la selección de la o las ideas más convenientes siguen procedimientos orientados a la acción. El modelo es muy simple y muy útil ya que el proceso estratégico para llevar las ideas a la práctica está compuesto de 4 instancias claramente diferenciadas:
 Seleccionar la idea más conveniente acorde a la situación (problema - proyecto - oportunidad)
 Planificar y organizar las acciones después de estudiar bien el trabajo a realizar
 Actuar estrictamente enfocados para cumplir con cada etapa
 Controlar el tiempo y la actividad mental para hacer los ajustes necesarios
En realidad, es muy útil tomar el modelo del proceso estratégico como método de análisis y detección de errores operativos. Es prácticamente imposible que el modelo no te ayude a hallar dónde están las fallas ya que el error estratégico, cuando ocurre, suele aparecer en:
 La selección
 La planificación
 La acción
 El control
Observar estos pasos obvios en toda ocasión posible puede ayudar en gran parte del trabajo mental pues nos pone en dominio de la atención mediante la fuerza de la intención orientada a objetivos prácticos.

Captar la atención

La mayor parte del tiempo dejamos a nuestras percepciones trabajando en automático y nos introvertimos. Pero como resultado de operar en "piloto automático" nuestras percepciones se atenúan, se vuelven menos precisas y confiables, nos introvertimos pesadamente o nos embotamos.
El Control y la Sintonía de la atención es una fórmula efectiva para despejar la mente y desbloquearnos. Se trata de dirigir tu atención de una forma especialmente controlada. Te sorprenderás siendo más consciente de las cosas.
La consigna no podría ser más simple:
Mira alrededor, en el lugar en que te encuentras Date cuenta de las cosas que allí hay "Capta" (sentidos mas conciencia enfocados) a unos cuantos puntos precisos en el lugar. Mueve a tu percepción intencionalmente y enérgicamente de un punto al otro y a un ritmo uniforme o parejo Esto no es extraño a nuestro comportamiento mental. A menudo hacemos esto cuando estamos en un sitio nuevo o interesante.
Simplemente mira alrededor de la habitación, dándote cuenta de puntos precisos hasta que tus percepciones se hagan más nítidas. Practica esta fórmula toda vez que puedas, hasta habituarte a hacerlo; así, cuando notes que necesitas de este recurso podrás utilizarlo con soltura y obtener así excelentes resultados.